Pilates Clínico

 
 
 
 

PILATES CLÍNICO

 
 

PROFESSORAS - Terapeuta Raquel Assunção / Cândida Cota / Vanessa Amado / Mónica Salvador / Rita Gonçalves


AULAS DE GRUPO

Horários:

Mónica Salvador

  • 3ª e 5ª-Feira - À HORA DO ALMOÇO, das 12h30 às 13h30 e das 13h30 às 14h30


Cândida Cota:

  • 3ª e 5ª-Feira - De TARDE das 18h00 às 19h00

Raquel Assunção:

  • 3ª e 5ª-Feira - De MANHÃ, das 09h00 às 10h00
  • 2ª, 4ª e 6ª-Feira - À HORA DO ALMOÇO, das 12h30 às 13h30

Vanessa Amado:

  • 3ª, 4ª e 6ª Feira - De MANHÃ, das 8h30 às 9h30

Rita Gonçalves:
  • 2ª e 4ª Feira - De TARDE, das 18h30 às 19h30 e das 19h30 às 20h30

O que é?

O Pilates Clínico® APPI© compreende uma variante aperfeiçoada do método Pilates que começou a ser desenvolvido nos anos 90, na Austrália (E posteriormente no Reino Unido), quando profissionais da área médica perceberam a possibilidade e a necessidade de melhorar o Pilates original.
 
 
 
Nesta ocasião, diversos estudos e evidências apontaram que alguns exercícios propostos no passado por Joseph Pilates , mostravam-se ineficazes ou excessivamente agressivos, restringindo a técnica apenas aqueles que já possuíam um bom condicionamento físico e ainda impunha duras maselas ao corpo dos seus praticantes a médio prazo.
Ao contrário do que alguns acreditam, é importante frisar que: O Pilates Clínico® APPI© NÃO É um Pilates misturado a outras técnicas, pelo contrário: São inegáveis os benefícios do Pilates Original, tanto que ao adicionar “outras técnicas” , seria no mínimo insensato.

Em contrapartida, mais insensato ainda seria manter imutáveis exercícios e conceitos criados nos anos 20, fechando os olhos para a evolução das ciências médicas (Em particular a Ortopedia, a Neurologia e a Fisioterapia) e negar todo conhecimentos sobre o corpo humano adquiridos nos últimos 100 anos.

Logo, no Pilates Clínico temos a modificação e abolição de alguns exercícios condenados por ortopedistas e fisioterapeutas, e dos exercícios que causam danos ou deformidades à coluna. Também a abolição completa de exercícios que possam afetar o aparelho urinário, protegendo assim os praticantes que tenham problemas no mesmo.Finalmente, adotou-se também um plano completo de classificação de exercícios, onde TODOS são beneficiados, porém com critérios absolutamente diferentes (Idade, condição física, freqüência, exercícios empregados, ritmos, patologias, etc).

Cada indivíduo será conduzido a explorar os benefícios do Pilates de uma forma totalmente distinta, individual. No entanto, adota-se todos os aparelhos originais e conhecidos, porém de forma ligeiramente diferente, segura e proveitosa.

Naturalmente, tudo isso exige umprofundo conhecimento acerca de todo o corpo, bem como suas limitações. E claro, de todas as patologias músculo-esqueléticas e neurais existentes. Assim sendo, só pode oferecer o verdadeiro Pilates Clínico quem for Fisioterapeuta e credenciado Internacionalmente pelo "The Australian Physiotherapy & Pilates Institute" (APPI).

É por tudo isso que o Pilates Clínico é considerado o melhor Pilates do Mundo e é tão difundido por toda a Europa, Oceania, EUA, etc. TODOS podem praticar,desde aqueles que apenas procuram um ótimo condicionamento físico através desta técnica tão saudável, até os portadores dos mais severos casos de lombalgias, hérnias discais, artroses, etc..
 
 
 
 
 
 
 

Porquê fazer PC?

 
Porque 80% da população Ocidental apresenta um episódio de dor lombar ao longo da sua vida.

A quem se dirige?

É uma actividade física direccionada às necessidades de cada pessoa.
Desta forma, o Pilates Clínico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física.

Objectivos:

- Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos
- Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos
- Reeducar os músculos estabilizadores da região lombo-pélvica e cervical
- Alivio da dor e desconforto lombar e cervical
- Correcção da postura
- Diminuição do stress
- Melhorar toda a capacidade funcional e execução das actividades da vida diária
- Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral
 
 
 

Como é realizada o PC?

 
Em classes ou individualmente.
Com a duração média de 45 minutos.
Sempre acompanhada por um Fisioterapeuta.

Garantimos:

- Privacidade
- Individualidade
- Programas adequados às suas necessidades
- Melhoria da sua saúde e bem-estar
- Melhoria da sua qualidade de vida

 
Uma atividade COMPLETA para toda a família

Mais do que uma opção
Um Estilo de vida diferente!
 
 
 
 
 
 

Clínica Dr. Dídio de Aguiar - Consultas de Medicina Geral e Especialidades em Lisboa

 
Avenida 5 de Outubro 293 B
1600-035 LISBOA