Yoga

 
 
 
 
 
 
 
Benefícios do Yoga:

A prática do Yoga unifica o corpo, a mente e as emoções. Os benefícios do Yoga são muitos e os praticantes aprendem a reduzir os níveis de stress, começando a utilizar e a integrar regularmente técnicas que permitem enfrentar de modo diferente as situações de tensão. Aprendem a respirar de forma completa, a relaxar, a aumentar a concentração, a fortalecer e alongar o corpo e a aumentar os níveis de energia ao longo do dia.

Aulas de Yoga

Cada sessão de Yoga terá cerca de 60m de duração e será dividida em:

  • Relaxamento Inicial;
  • Técnicas Respiratórias (Pranayamas) e Concentração (Dharana)
  • Activação do Corpo (movimento e respiração);
  • Posturas – Exercícios Físicos (Ásanas);
  • Relaxamento Final;
  • Técnicas de concentração (Dyana).
 
 
 
AULAS DE YOGA

A partir do próximo dia 11-03-2019, Segunda-feira terão início as aulas de Yoga no Ginásio do 2º Andar da Clínica Dr. Dídio de Aguiar, S.A.

Já estão abertas as inscrições,

As inscrições estarão limitadas a um número máximo de 10 alunos e um mínimo 3 alunos por cada sessão.para se iniciar.

As aulas terão a duração de 1hr.

Horário:
Segunda-feira - 13h30 às 14h30
Sexta-feira - 13h30 às 14h30

Custo das aulas - Mensal:

1 x por semana - 35,00 €
2 x por semana (aconselhado) - 50,00 €

Material recomendado para as aulas:

  • Tapete
É aconselhável que cada aluno tenha o seu tapete próprio de modo a poder fazer também a sua prática diária (em casa. por exemplo) nos dias em que não tem aulas (essas práticas serão ensinadas).
Na primeira aula estarão disponíveis alguns tapetes , sendo que o professor indicará o local e tipo de tapete a adquirir por quem ainda não tiver.

  • Roupa confortável para a prática do exercício físico

As aulas serão dadas pelo professor João Arenga."

 
 
 
 
 
 

Clínica Dr. Dídio de Aguiar - Consultas de Medicina Geral e Especialidades em Lisboa

 
Avenida 5 de Outubro 293 B
1600-035 LISBOA